Lichaam en geest in balans

Karla masseert ons ongeveer eens in de 8 weken. Soms is een massage fijn omdat je spieren vast zitten vanwege stress, maar het kan ook zijn dat de massage heilzaam is omdat je teveel in je hoofd zit. Karla voelt wat er ‘vast’ zit in je lichaam ... Lees verder

Zwangerschapsmassage

Je bent zwanger

Je zwangerschap is een unieke tijd. Nu je weet, dat er in jouw buik een kindje groeit, voel je je speciaal.

Je lichaam bereidt zich voor

Het is ook een tijd waarin in een relatief korte periode veel gebeurt in je lichaam. Hormonen veranderen je spieren en gewrichten. Alles wordt losser en soepeler om ruimte te maken voor het kind en je voor te bereiden op de bevalling. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je sneller moe bent. Soms krijg je last van lichamelijke klachten als pijn in je nek en rug, bekkenklachten, vocht vasthouden en slecht slapen. Zwangerschapsmassage helpt om deze klachten te verminderen.

Massage werkt ontspannend. Je spieren worden soepeler. Je bloedcirculatie en die van je kind worden gestimuleerd. Je ademhaling wordt dieper en je hoofd komt even helemaal tot rust. Je lichaam kan zich herstellen. Door even stil te staan bij alle veranderingen in je lichaam word je bewuster van de baby in je buik. Uit onderzoek blijkt dat zwangerschapsmassage onder meer positieve effecten heeft op beter slapen, minder rugpijn, minder aanmaak van stresshormonen en minder complicaties tijdens de bevalling.